在过年期间，一家大小一起聚在电视机前，一边吃著零食，一边聊天，不知不觉热量摄取超标。
美食当前难以抵挡诱惑，你不知道原来这些一小口咀嚼的零食，它的热量威力如此惊人，一不小心吃多了相等于吃了一碗饭。假如在享用正餐之前吃年饼或零食，经常会感到已饱腹无法再进食的情形，如此也白费了母亲准备丰盛佳肴的心机。
大部分零食和年饼都是以油炸方式制成，并且热量摄取过多会导致肥胖问题。一碗饭的卡路里大约为220Kcal，要消耗这热量需要慢跑30分钟，或者是正常走路时速约为5公里，每小时可消耗220Kcal。如果不想过一个新年就胖了一圈，记得要适可而止，勿过量暴饮暴食。
